Mit welchen Methoden darf ich Dich unterstützen?

Die ayurvedische Konstitutionsdiagnose, auch Prakriti-Bestimmung genannt, bildet das Fundament der traditionellen indischen Heilkunde Ayurveda.

 

Sie geht davon aus, dass jeder Mensch mit einer individuellen Grundkonstitution geboren wird, die sich aus den drei Bioenergien – Vata, Pitta und Kapha – zusammensetzt.

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Diese Doshas prägen Körperbau, Stoffwechsel, Temperament sowie die Anfälligkeit für bestimmte Erkrankungen.

Die Diagnose zielt darauf ab, diese individuelle Mischung zu erkennen. Sie erfolgt durch eine umfassende Beobachtung und Befragung: Merkmale wie Hautbild, Verdauung, Schlafmuster, Energielevel, Verhalten und emotionale Reaktionen werden berücksichtigt. Auf diese Weise entsteht ein ganzheitliches Bild der persönlichen Konstitution.

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Die Bedeutung dieser Analyse liegt in ihrer vorbeugenden und regulierenden Funktion. Wer seine Konstitution kennt, kann Lebensstil, Ernährung und Alltag bewusster anpassen, um Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Ungleichgewichte, die langfristig zu Krankheiten führen können, lassen sich frühzeitig erkennen und ausgleichen.

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Zudem fördert das Verständnis der eigenen Prakriti auch die Selbstwahrnehmung: Menschen erkennen ihre Stärken, aber auch ihre typischen Schwachstellen – körperlich wie emotional. Dadurch wird Gesundheit nicht als starres Ziel verstanden, sondern als dynamisches Gleichgewicht, das aktiv gepflegt werden kann.

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Die ayurvedische Konstitutionsdiagnose ist daher weit mehr als eine Bestimmung von Typen: Sie bietet einen individuellen Wegweiser für ein Leben in Balance, das die persönliche Einzigartigkeit respektiert und fördert.

Yoga ist weit mehr als eine Bewegungsform – es ist ein ganzheitlicher Weg, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

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Regelmäßige Yogapraxis stärkt Muskulatur, Haltung und Beweglichkeit, verbessert die Atmung und wirkt regulierend auf das Nervensystem. Gleichzeitig fördert sie innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit.

 

Diese positiven Effekte sind nicht auf Erwachsene beschränkt: Auch Kinder und Jugendliche profitieren von Yoga. Gerade in einer Zeit, die von schulischem Druck, digitalen Reizen und hohen Erwartungen geprägt ist, bietet Yoga ihnen einen wertvollen Ausgleich. Spielerische Atem- und Bewegungsübungen steigern die Körperwahrnehmung, fördern Selbstvertrauen und unterstützen die emotionale Stabilität.

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Besonders wertvoll wird Yoga in der Verbindung mit Ayurveda und Mentaltraining. Ayurveda liefert das Verständnis für die individuelle Konstitution und hilft, Ernährung, Bewegung und Lebensstil an den eigenen Typ anzupassen. Mentaltraining ergänzt diese Ansätze, indem es innere Stärke, Achtsamkeit und Resilienz gezielt aufbaut. Gemeinsam schaffen diese drei Methoden einen kraftvollen Rahmen für ganzheitliche Gesundheit und persönliche Entwicklung.

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Dabei gilt: Yoga ist für alle Menschen zugänglich. Jeder, der atmet, kann Yoga üben – unabhängig von Alter, Vorerfahrung oder körperlichen Einschränkungen. Auch Rollstuhlfahrerinnen und Rollstuhlfahrer können von Atemübungen, Meditation und angepassten Bewegungssequenzen profitieren. Yoga bedeutet nicht, perfekte Körperhaltungen zu erreichen, sondern bewusst bei sich selbst anzukommen.

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So wird Yoga in Kombination mit Ayurveda und Mentaltraining zu einem universellen Werkzeug, das jedem Menschen helfen kann, die eigenen Ressourcen zu stärken, Balance zu finden und das Leben mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu gestalten.

Jugendcoaching – Stark in die Zukunft

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Jugendliche stehen heute vor vielen Herausforderungen: Schulwechsel, die Frage nach dem richtigen Beruf oder der Wunsch, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. Genau hier setzt mein Jugendcoaching an.

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Ich begleite junge Menschen dabei, ihr volles Potenzial zu entdecken und zu entfalten. Mit einer Kombination aus Mentaltraining, Yoga und Ayurveda lernen sie, ihre Stärken zu erkennen, gelassen mit Stress umzugehen und ihre eigenen Ziele klarer zu sehen.

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Das Coaching unterstützt Jugendliche dabei, mutig Entscheidungen zu treffen, ihre innere Balance zu finden und mit mehr Selbstbewusstsein durchs Leben zu gehen. So entstehen neue Perspektiven – für Schule, Beruf und persönliche Entwicklung.

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Jugendcoaching bedeutet: Klarheit finden, Selbstvertrauen stärken und das eigene Leben bewusst gestalten.

Bei meinem Mentaltraining wirst Du nicht gedrillt oder gepusht. Ich höre Dir aufmerksam zu und ich begleite Dich sanft auf Deinem Weg. Gemeinsam finden wir Lösungen, denn alle Antworten hast Du bereits in Dir. Du bist Dir am nächsten, Du kennst Dich am besten. Manchmal brauchst Du nur jemanden, der Dich wieder an Dein ganzes Potential erinnert. 

 

Mentaltraining ist eine wertvolle Ressource für Erwachsene, Kinder und Jugendliche, um ihre innere Stärke, Konzentration und Widerstandskraft zu fördern.

 

In einer Zeit, in der Leistungsdruck, Medienkonsum und Unsicherheiten oft zum Alltag gehören, hilft Mentaltraining den Menschen, ihre Gedanken bewusst zu steuern, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen und konstruktiv mit Herausforderungen umzugehen.

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Besonders für Kinder und Jugendliche bedeutet das:

• Stärkung des Selbstbewusstseins – sie lernen, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen.

• Förderung von Resilienz – Rückschläge werden nicht als Niederlage, sondern als Lernchance wahrgenommen.

• Verbesserung von Konzentration und Lernfähigkeit – ein klarer, ruhiger Geist unterstützt schulische und persönliche Ziele.

• Gesunde Stressbewältigung – anstatt in Überforderung zu geraten, können Kinder Techniken anwenden, die Ruhe und Ausgeglichenheit schaffen.

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In Verbindung mit Yoga und Ayurveda entfaltet Mentaltraining eine besonders ganzheitliche Wirkung.

 

Yoga fördert Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Gelassenheit – Fähigkeiten, die das Mentaltraining vertiefen.

 

Ayurveda wiederum unterstützt durch typgerechte Ernährung und Lebensweise die Balance von Körper und Geist. Gemeinsam bilden diese Ansätze ein harmonisches Zusammenspiel: Sie stärken nicht nur den Verstand, sondern auch die körperliche und emotionale Stabilität.

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So lernen Kinder und Jugendliche, frühzeitig für ihre Gesundheit, ihre mentale Stärke und ihre innere Balance Verantwortung zu übernehmen. Damit schaffen sie ein Fundament, das sie ihr ganzes Leben lang begleitet.

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Teamevents mit Tiefgang – Yoga, Mentaltraining & Ayurveda

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Ein starkes Team entsteht dort, wo Vertrauen, Zusammenhalt und gemeinsame Erlebnisse wachsen. Unsere maßgeschneiderten Teamevents verbinden Yoga, Mentaltraining und Ayurveda zu einem ganzheitlichen Erlebnis, das Körper, Geist und Teamgeist gleichermaßen stärkt.

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Ob in den idyllischen Seaside Lodges im Tannheimer Tal für bis zu 12 Personen oder europaweit in sorgfältig ausgewählten Hotels und Unterkünften – wir schaffen Räume, in denen Teams fernab des Alltags neue Energie tanken und ihre Zusammenarbeit vertiefen können.

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Ihre Vorteile auf einen Blick:

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• Teamwork stärken – durch gemeinsame Übungen entsteht ein neues Wir-Gefühl.

• Zusammenhalt fördern – gegenseitige Unterstützung und Achtsamkeit rücken in den Mittelpunkt.

• Resilienz entwickeln – Mentaltraining vermittelt Strategien, mit Stress und Herausforderungen souverän umzugehen.

• Gesundheit & Balance – Yoga und Ayurveda schenken Ruhe, Vitalität und nachhaltiges Wohlbefinden.

• Nachhaltiger Effekt – das Erlebte wirkt weit über das Event hinaus und stärkt Ihr Team auch im Arbeitsalltag.

 

Unsere Teamevents sind ideal für Unternehmen, die Wert auf Gesundheit, Motivation und ein harmonisches Miteinander legen. Gemeinsam schaffen wir unvergessliche Momente, die Ihr Team inspirieren und verbinden.

Tiere haben eine ganz besondere Art, uns Menschen zu berühren. In der Begegnung mit ihnen entstehen Ruhe, Vertrauen und Freude – ganz ohne Worte.

 

Unsere liebevollen Esel Rosalie, Camilla und Emma sowie unsere Schafe schenken den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Nähe, Gelassenheit und Momente voller Achtsamkeit.

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Ob beim gemeinsamen Füttern, Spazierengehen oder einfach beim Beobachten: Die Interaktion mit Tieren stärkt Empathie, fördert das Verantwortungsbewusstsein und wirkt entspannend auf Körper und Geist.

 

Besonders für Kinder und Jugendliche, aber auch für Erwachsene, sind diese Erfahrungen wertvoll – sie schaffen Selbstvertrauen, steigern die soziale Kompetenz und schenken innere Balance.

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Ein Erlebnis mit Herz – unsere tiergestützten Aktivitäten laden ein, den Alltag hinter sich zu lassen und in wohltuender Gemeinschaft mit Eseln und Schafen neue Energie zu tanken.